Hay un agotamiento que no se va con dormir, y es el de la mente que no para, la lista que sigue aunque no la estés mirando, los pensamientos que van y vienen sin que los hayas llamado, esa sensación de que adentro hay demasiado ruido.

Este episodio es para eso, pero no vamos a intentar parar la mente, porque eso no existe y tampoco es el objetivo. Lo que vamos a hacer es cambiar la relación con ella, pasar de ser arrastrado por cada pensamiento a aprender a observarlos pasar, sin engancharte, sin seguirlos, sin pelear con ellos.

Hay una imagen que lo cambia todo: tú eres el cielo y los pensamientos son las nubes, y ninguna nube define el cielo. Si sientes que tu cabeza no descansa, este episodio es para ti.