HōM es una comunidad sostenible creada por mujeres, que combina vivienda, educación, sanación y conservación ambiental. Es un espacio donde personas, animales y naturaleza se cuidan mutuamente.

Sí. Nuestros cursos y programas son virtuales de momento, por lo que puedes hacer parte de la comunidad HōM desde cualquier lugar del mundo. Ofrecemos experiencias online que combinan teoría, práctica y reflexión interior, guiadas por nuestro enfoque en sostenibilidad, bienestar y autoconocimiento. Además, a través de plataformas digitales y encuentros en vivo, podrás conectarte con mujeres de distintos países, compartir procesos personales y co-crear redes de apoyo y transformación global.

Principalmente a mujeres que buscan emprender, reconectarse consigo mismas, fortalecer su propósito y desarrollar su marca personal o proyectos sostenibles.

Contamos con becas parciales y completas dirigidas a mujeres en situación de vulnerabilidad o pertenecientes a fundaciones aliadas. Buscamos garantizar que el acceso al bienestar y al crecimiento personal no dependa de la condición económica. Puedes encontrar toda la información al respecto y los criterios de selección aquí: becas

Por medio del formulario de inscripción donde podrás compartir tu historia, motivación y disponibilidad. El equipo de HōM evalúa cada solicitud con enfoque humano y transparente, priorizando la coherencia entre tu momento vital y lo que ofrece el programa.

Además del formulario, tendrás una entrevista con el equipo, un espacio cercano para conversar sobre tu situación personal, tus objetivos y el tipo de apoyo que necesitas. A partir de esta charla se definirá si aplicas a una beca completa, parcial o si tu proceso puede encajar en otra modalidad de acompañamiento dentro de HōM.

Ser parte de HōM como becada significa asumir el proceso con responsabilidad, honestidad, presencia y apertura. Esperamos que quienes la reciban participen activamente, asistan a las sesiones y luego del programa transitado, compartan su experiencia en testimoniales como inspiración para otras mujeres, a cambio del conocimiento compartido y el acompañamiento brindado.

Depende del momento en el que estés. Si buscas una experiencia profunda de autoconocimiento, tienes una marca personal o un emprendimiento y te sientes perdida de tu propósito o quieres alinear tu vida y tu negocio con tus valores y tu esencia, el programa Propósito, Reconexión y Expansión es ideal. Si quieres empezar con una práctica más personal y diaria, a través de un camino corto y poderoso, el curso Despierta tu Abundancia es una excelente puerta de entrada. Y si aún no estás segura por donde empezar, puedes agendar acá una sesión gratuita de 30 minutos para que nos conozcamos y resolvamos dudas.

Podrás realizar el pago de nuestros cursos y programas a través de Hotmart, una plataforma segura que acepta distintos métodos según tu país:

• Tarjeta de crédito o débito (Visa, Mastercard, American Express).

• Transferencias bancarias o pagos PSE (en Colombia).

• Pagos en efectivo en puntos autorizados (como Efecty, Baloto u otros disponibles en tu región).

• PayPal o billeteras digitales, para quienes están fuera de Colombia.

Una vez completes tu pago, recibirás de inmediato el acceso al curso y un correo de confirmación con todos los detalles para comenzar.

• ¿Qué es el journaling?
  Es la práctica de escribir de manera regular en un cuaderno o diario personal. Consiste en registrar pensamientos, experiencias, emociones, observaciones o reflexiones. No sigue una estructura fija, permitiendo que la escritura fluya de manera libre y sin restricciones. Puede incluir desde anotaciones diarias hasta entradas más largas o detalladas, y se utiliza de forma personal, sin la necesidad de ser compartido con otros.

• Journaling a mano vs digital

A mano

Digital

Mayor conexión emocional: Escribir a mano puede hacer que te sientas más conectada con lo que estás escribiendo, ya que el proceso es más personal y físico.

Estímulo cerebral: La escritura a mano activa diferentes áreas del cerebro relacionadas con la memoria y la creatividad, lo que puede hacer que los pensamientos se procesen de manera más profunda.

Reducción de distracciones: No tienes notificaciones ni acceso inmediato a otras aplicaciones o distracciones al escribir a mano, lo que permite un enfoque completo.

Beneficios terapéuticos: Algunos estudios sugieren que escribir a mano puede ser más relajante y terapéutico, ayudando a reducir el estrés.

Rapidez y facilidad: Escribir en un dispositivo digital suele ser más rápido y cómodo, puedes escribir más palabras en menos tiempo. En éste caso no es un factor necesario ni relevante.

Posibles distracciones: Al usar dispositivos electrónicos, puedes ser interrumpida por notificaciones o la tentación de usar otras aplicaciones.

Desconexión emocional: Algunas personas pueden sentir que no tienen la misma conexión emocional al escribir digitalmente, ya que carece del aspecto táctil de la escritura a mano.

Dependencia tecnológica: Si no tienes acceso a tu dispositivo o si el dispositivo se daña, podrías perder tus escritos si no están respaldados correctamente.

• ¿Qué es una meditación?
  Es una práctica de conexión interior que invita a enfocar la atención en el momento presente. A través de concentrarse en la respiración, el silencio, sonidos, música instrumental o la guía de una voz, la meditación permite observar pensamientos, emociones y sensaciones sin juicio. Al hacerlo, calma la mente, regula el sistema nervioso y abre un espacio de claridad, presencia y bienestar profundo.
  
  

• ¿Qué es una visualización?
  Es una técnica que consiste en imaginar, con todos tus sentidos, una situación, experiencia o estado deseado. Al cerrar los ojos y crear imágenes mentales, tu mente y cuerpo reaccionan como si eso que imaginas ya estuviera ocurriendo, ayudándote a conectar con emociones, motivación y bienestar.
  
  

• Diferencias: Aunque ambas invitan a pausar y conectar contigo, su enfoque es diferente:

La meditación se basa en observar lo que está presente: la respiración, los pensamientos, las sensaciones sin intervenir. Es un espacio para calmar la mente, cultivar presencia y volver al centro.

La visualización, en cambio, es una práctica creativa: imaginas con todos tus sentidos una escena, un deseo o una intención, como si ya estuviera sucediendo. Te ayuda a conectar con emociones positivas, claridad y propósito.

• PNL
  La programación neurolingüística, es una herramienta que nos ayuda a comprender cómo pensamos, sentimos y actuamos, y cómo podemos transformar eso para vivir de forma más consciente y alineada. Se basa en la idea de que podemos “reprogramar” nuestra mente (como si fuera un sistema) para cambiar patrones, creencias y hábitos que ya no nos sirven. A través del lenguaje, la atención y ciertas técnicas, la PNL nos enseña a comunicarnos mejor con nosotras mismas, a reconocer cómo construimos nuestra realidad interna y a elegir formas más amables y poderosas de habitarla.
  
  ¿Para qué sirve?
  Identificar y transformar creencias limitantes.
  Mejorar la comunicación contigo y con otros.
  Redirigir pensamientos y emociones.
  Cultivar seguridad, claridad y bienestar emocional.

• ¿Qué es el tapping?
  Es una técnica de liberación emocional que combina el enfoque de la acupuntura con la psicología energética. Consiste en dar suaves golpecitos con los dedos sobre puntos específicos del cuerpo (llamados meridianos), mientras se repite en voz alta lo que se está sintiendo o aquello que se quiere transformar.
  Al hacerlo, ayudas a liberar bloqueos emocionales, reducir el estrés y restaurar el equilibrio en tu sistema energético. Es una herramienta simple, poderosa y accesible, ideal para momentos de ansiedad, tristeza, miedo o incluso para reforzar afirmaciones positivas. Es recordarle a tu cuerpo que puede soltar lo que ya no necesita, y regresar a un estado de calma.
  
  

• ¿De qué se trata la repetición?
  La repetición es una herramienta esencial para integrar algo nuevo en nuestra mente, cuerpo y energía. Al repetir una afirmación, práctica o acción con intención y constancia, creas una huella en tu sistema: le enseñas a tu cerebro un nuevo camino, a tus emociones una nueva forma de sentir, y a tu energía una nueva frecuencia. Repetir es cultivar, así como una semilla necesita agua cada día para crecer, nuestras intenciones necesitan repetición para florecer.

Beneficios:
Refuerza nuevos pensamientos y creencias.
Ayuda a transformar patrones limitantes.
Calma la mente y enfoca la atención.
Sostiene la motivación y el compromiso interior.
Eleva tu vibración emocional y energética.