A veces terminamos el día sintiéndonos agotados sin entender muy bien por qué. Y es que, sin darnos cuenta, podemos acumular mucho más que nuestras propias preocupaciones: la tensión de una conversación, los problemas de alguien que queremos, las expectativas de los demás o las emociones que encontramos en los espacios que habitamos.

En este episodio de Aquí y Ahora te invito a reconocer esas cargas que has venido sosteniendo y a preguntarte cuáles realmente te pertenecen.

A través de una visualización guiada, podrás soltar simbólicamente aquello que no te corresponde, liberar tensiones y reconectar con tu propio espacio a través de una esfera de luz que representa tus límites, tu calma y tu energía.

Una práctica para recordar que puedes acompañar sin cargar, escuchar sin absorber y amar sin hacerte responsable de todo lo que viven los demás.

Porque soltar lo que no te pertenece no significa dejar de cuidar. Significa aprender a cuidarte también.

En este episodio encontrarás:

• 00:00 - 01:35| Introducción

• 01:35  - 12:12 Meditación guiada

• 12:12 - 13:13 | Música para continuar en calma e integrar la práctica

Soy Rossana Castro, creadora de HōM, y estaré acompañándote en este camino de volver a ti.

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