Hay una diferencia entre despertar y activarse. Muchas veces comenzamos el día pensando en todo lo que tenemos que hacer, respondiendo mensajes y anticipando pendientes, sin detenernos a elegir cómo queremos sentirnos mientras vivimos todo eso.

En este episodio de Aquí y Ahora te invito a regalarte unos minutos antes de empezar tu día para conectar contigo, visualizar las posibilidades que tienes por delante y elegir conscientemente la energía desde la que quieres vivirlas.

A través de una breve visualización y tres respiraciones conscientes, elegirás una palabra que represente tu intención del día: calma, confianza, alegría, abundancia, presencia o cualquier otra que hoy necesites cultivar.

Una práctica sencilla a la que puedes volver cada mañana para comenzar con mayor claridad, intención y conexión contigo.

Porque no siempre podemos elegir lo que sucede durante el día, pero sí podemos practicar cómo queremos responder a lo que vivimos.

Antes de entregarle tu energía al mundo, elige cómo quieres habitarlo.

En este episodio encontrarás:

• 00:00 - 01:38| Introducción

• 01:38 - 09:45| Meditación guiada

• 09:45 - 10:45 | Música para continuar en calma e integrar la práctica

Soy Rossana Castro, creadora de HōM, y estaré acompañándote en este camino de volver a ti.

Si este episodio resonó contigo, te invito a suscribirte y a seguir Aquí y Ahora, disponible en YouTube, Spotify y Amazon Music.